Das Angebot an Pilates-Präventionskursen des Instituts für Physikalische Therapie, Prävention und Rehabilitation der Universitätsmedizin der Johannes Gutenberg-Universität Mainz geht in die nächste Runde. So gibt es erstmals neben einem Grund- und Fortgeschrittenenkurs auch einen Kurs für Teilnehmer über 55 Jahren.  Das Angebot des Trainings richtet sich an alle, die sich im Alltag mehr positive Energie wünschen und gleichzeitig ihren Körper in Form bringen möchten. Der Grundkurs startet am Donnerstag, dem 14. Januar und findet im wöchentlichen Rhythmus von jeweils 17.45 bis 18.45 Uhr statt. Der Kurs „55+ “ startet bereits am 13. Januar und findet jeweils mittwochs, von 10.00 bis 11.00 Uhr, statt. Veranstaltungsort ist die Turnhalle in der Universitätsmedizin Mainz (Langenbeckstr. 1 in Mainz, Untergeschoß des Gebäudes 505). Der Fortgeschrittenenkurs ist leider schon ausgebucht. Die Kurse umfassen jeweils zehn Übungseinheiten bei einer Teilnahmegebühr von 100 Euro. Der Kurs ist bei zahlreichen Krankenkassen als Präventionsleistung anerkannt. Bei regelmäßiger Teilnahme bezuschussen diese Krankenkassen ihren Mitgliedern die Teilnahme an diesem Angebot.

Pilates ist ein anspruchsvolles, sehr effektives Gymnastikprogramm. Das Trainingskonzept basiert auf dem Zusammenspiel von Atmung und Kraft und beansprucht Körper und Geist gleichermaßen. Pilates stärkt die Muskulatur und korrigiert die Haltung, macht die Gelenke frei und die Wirbelsäule beweglich. Die Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination, erhöhen das Körperbewusstsein und bauen Stress ab.

Kontakt

Institut für Physikalische Therapie, Prävention und Rehabilitation
Dr. rer. physiol. Ulrich Betz Langenbeckstr.1, 55131 Mainz,
Telefon +49 (0) 6131  17-2356,  Telefax +49 (0) 6131  17-472356
E-Mail:  betz@uni-mainz.de